Bonjour!
Aujourd’hui je vous partage l’astuce du Green smoothie: un smoothie super bon et inratable qu’on peut tout le temps varier!

Voici la méthode que vous retrouverez un peut partout, j’ai essayer de tout rassembler:

  • Un liquide non sucré comme du lait végétal, de l’eau de coco.
  • Des feuilles verte (une bonne poignée) comme des epinard, de la kale et j’ai même vu qu’on pouvais prendre des fanes de carotte.
  • Un fruit: banane, pomme, melon..
  • Un « booster » tel que des graines de chia
  • Quelque chose pour adoucir comme du sirop d’agave.

  
Pour ma part je n’ai pas tout respecter:
Pour ce smoothie j’ai mis 2 grosses poignées de concombre, une grosse poignée de jeune pousse d‘épinard, et une pomme (Granny Smith).
Et j’étais agréablement surprise! J’ai pas eu besoin de mettre de liquide car j’ai mis du concombre qui en contient beaucoup, et pour la douceur la pomme a largement suffit.

Je sens que cette été je vais en faire tout le temps! ☀️

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